오랜만에 등산관련 글을 작성해 봅니다.
이전까지 작성한 등산관련 글은
다음 카페 "대구산장산악회" 아웃도어스쿨 자료실에서
열람 하실수 있습니다.
http://cafe.daum.net/daegumoimjjang/Vcf7
야망이 많아져서 이것도 해보고 싶고,저것도 해보고 싶고,
그래서 시간이 늘 부족하게만 느껴 지네요.
제목 :등산 중 마시는 물은 해로운가요?
결론적으로 말씀 드리면 NO!
등산 중에는 땀과 호흡등으로 인하여 수분이 빠져 나가기 때문에
물을 마셔야만 혈전증과 같이 탈수로 인한 질병을 막을 수 있어요.
그렇다면 등산 중 물은 어떻게 마시는 것이 좋을까요?
첫번째:
등산을 시작하기 15분 전에 물1컵을 마시는 것이 좋아요.
두번째:
몸의 활동량이나 더위로 인하여 수분 손실이 많을 경우
20~30분마다 수분을 섭취해 주세요.
세번째:
한꺼번에 많은 양을 마시는 것보다
조금씩 여러 번에 걸쳐 나누어 마시는 것이 좋아요.
네번째:
물은 갈증이 느껴지기 전에 마셔야 합니다.반드시!!
다섯번째:
생수보다는 체내 흡수가 빠른 이온음료를 마시는 것이
빠른 수분보충에 유리 합니다.
사진은 대구산장산악회 2013년 선자령 등산사진중에서~
대구산장산악회 아웃도어스쿨
퍼온글이 아니므로 퍼가기를 허용 하지 않습니다.
글 김상훈
대구산장산악회 참여하기
밴드로 가기 https://band.us/@outdoorschool
카페로 가기 http://cafe.daum.net/daegumoimjjang
아웃도어본부 소개 입니다.
안녕하세요
아웃도어본부입니다
현재 아웃도어본부에서는
아웃도어 쇼핑몰을 운영하며
www.outdoorbonbu.com
아웃도어 렌탈몰을 분리하여 구축중에 있습니다.
렌탈몰 사이트의 주소는
www.outdoorbonbu.co.kr 입니다.
대여/렌탈품목은
텐트대여[단체전문]/타프대여/화로대,바베큐대여/
테이블,아이스박스대여/의자,야전침대대여/침낭/매트[세탁완볍]/난로,전기장판대여/코펠,주방용품대여/구명조끼,물놀이,펌프대여/등산용품,자전거,기타장비대여/랜턴,버너,신호봉대여/무전기,IT기기대여/배낭,등산화,신발대여/아이젯,스패츠,스틱대여/청소건,콤프레샤,기타용품대여/카메라,렌즈대여/캠핑용품대여
[아웃도어본부닷컴]과
[아웃도어본부닷 씨오점케이알]에서도
편리하게 이용하세요^^♡♡
아웃도어본부에서 운영하는 직영야영장과 아웃도어스쿨도 준비하고 있습니다.
한걸음 한걸음 걸어가 보겠습니다.
주요제품에 대한 취급브랜드 소개 입니다.
마운틴스탭/캠프라인/엑스바이오닉/로바 LOWA/그레니트 기어/그랜드캐니언/그레고리/
NAROO 나루마스크/내셔널지오그래픽/노르디스크/니모 NEMO EQUIPMENT/디큐코/라이트 마이 파이어 LIGHT MY FIRE/
라 씨에스타/라이프스포츠/라켄 LAKEN/레키 LEKI/레펙스/룩센/마운틴이큅먼트/MCNET USA/장비관리수선/
미스테리월/백팩킹/몽키스/바로쿡/바주카/반지스/버프웨어/베게너/블랙다이아몬드/캔컵 텀블러 BIGCUP8/빅토리녹스/
써모스/써미트 배낭/썬데이에프터눈/스노우라인/스카이로텍/스펜코/스탠리 STANLEY/보온보냉병/스페콘/
스프레이웨이/지그 SIGG/알팩/얼라이트/에딜리드 자일/EDELRID/에버뉴 EVERNEW/에스빗 ESBIT/에스스캠프/MSR 엠에스알/
엣지하우스/예티/위그암 WIGWAM/이매진워치/이엔도 ENO/JEEP지프/카포 CAPO/케르첸팜-캔들 홀더/감성캠핑/
케이랜드/코글란/코베아/코사/쿨라 COOLA/크레모아 프리즘/타라고 TARRAGO 장비관리/
탑앤탑/테라노바/쿨리스[무릅보호대/깔창]/트라우마/팀버라인/트랑고/파세코/파이브텐 FIVE TEN/파워 트레블러/
폭스 호각 FOX/프린스톤텍/핌블레터-스노우슈즈/
아웃도어란 무엇인가요?
'야외' 또는 '옥외'를 뜻하는 말로, 국내에서는 주로 등산 및 캠핑 등의 활동을 의미한다.
"야외" 또는 "집 밖"이라는 뜻과 함께 그런 의미를 넘어 "일상공간과 자신으로부터의 탈출" 이라는 의미도 함축된 말,
아웃도어를 통해,자신을 객관적으로 관조하는 기회를 갖고,자신 밖에 존재하는 타자 들과 자연 만물의 실재와
그 존재방식의 오묘함 및 그 너머에 있는 신적인 역사에 눈을 돌리게 된다.
그리하여 자신이 우주의 일부임을 알고 유기체적 사고에 기초하여 창조주께 감사와 영광을 돌리는 동시에
책임감을 통감하게 된다.
아웃도어는 다음과 같은 뜻이 있습니다.
야외활동/야외복/스포츠복/등산복/
대한민국 주요 텐트대여 도시 안내 입니다.
전국 어디든 최선을 다합니다.
화로대,바베큐대여/테이블,아이스박스대여/
의자,야전침대 대여/침낭,매트대여[세탁완벽]/
랜턴,버너,신호봉대여/난로,전기장판대여/
캠핑용품 기타 대여/
아이젠,스패츠,스틱대여/
카메라,렌즈대여/배낭,등산화,신발대여/
구명조끼,물놀이,펌프대여/
등산용품 기타대여/
청소건,콤프레샤대여/
무전기,IT기기 대여/
◇중부권
[서울]
서울 중부 텐트대여
서울 동부 텐트대여
서울 남부 텐트대여
서울 북부 텐트대여
서울 서부 텐트대여
[경기도]
의정부 (경기도 북부지역) 텐트대여
구리 (경기도 동북부지역) 텐트대여
고양 (경기도 서북부지역) 텐트대여
인천 (경기도 서부지역) 텐트대여
부천 (경기도 중서부지역) 텐트대여
수원 (경기도 남부지역) 텐트대여
안산 (경기도 서남부지역) 텐트대여
성남 (경기도 동부지역) 텐트대여
여주 (경기도 최동단지역) 텐트대여
평택 (경기도 최남단지역) 텐트대여
[충청도]
-충남
대전 (충청남도 동남부지역) 텐트대여
홍성 (충청남도 서부지역) 텐트대여
공주 (충청남도 중부지역) 텐트대여
논산 (충청남도 남부지역) 텐트대여
서산 (충청남도 서북부지역) 텐트대여
천안 (충청남도 북부지역) 텐트대여
-충북
청주 (충청북도 지역) 텐트대여
충주 (충청북도 북부지역) 텐트대여
제천 (충청북도 동북부지역) 텐트대여
영동 (충청북도 남부지역) 텐트대여
◇동부권
[강원도]
춘천 (강원도 북부지역) 텐트대여
강릉 (강원도 동부지역) 텐트대여
원주 (강원도 서남부지역) 텐트대여
속초 (강원도 동북부지역) 텐트대여
영월 (강원도 남부지역) 텐트대여
[경상북도]
대구 (경상북도 남부지역) 텐트대여
안동 (경상북도 북부지역) 텐트대여
경주 (경상북도 동남부지역) 텐트대여
포항 (경상북도 동부지역) 텐트대여
구미 (경상북도 서부지역) 텐트대여
상주 (경상북도 서북부지역) 텐트대여
의성 (경상북도 중부지역) 텐트대여
영덕 (경상북도 동북부지역) 텐트대여
◇남부권
[경상남도]
부산 (경상남도 동부지역) 텐트대여
울산 (경상남도 동북부지역) 텐트대여
창원 (경상남도 중부지역) 텐트대여
진주 (경상남도 서부지역) 텐트대여
통영 (경상남도 남부지역) 텐트대여
밀양 (경상남도 북부지역) 텐트대여
거창 (경상남도 서북부지역) 텐트대여
[전라도]
-전남
광주 (전라남도 북부지역) 텐트대여
목포 (전라남도 서부지역) 텐트대여
장흥 (전라남도 남부지역) 텐트대여
순천 (전라남도 동부지역) 텐트대여
해남 (전라남도 서남부지역) 텐트대여
-전북
전주 (전라북도지역) 텐트대여
군산 (전라북도 서북부지역) 텐트대여
정읍 (전라북도 서남부지역) 텐트대여
남원 (전라북도 동부지역) 텐트대여
[제주도]
제주 (제주 전지역) 텐트대여
■제2안
[중부권]
-경기도
서울 (대한민국의 수도) 텐트대여
의정부 (경기도 북부지역) 텐트대여
인천 (경기도 서부지역) 텐트대여
수원 (경기도 남부지역) 텐트대여
-충청도
대전 (충청남도 남부지역) 텐트대여
세종 (충청남도 동부지역) 텐트대여
청주 (충청북도 지역) 텐트대여
[동부권]
-강원도
춘천 (강원도 전지역) 텐트대여
강릉 (강원도 동부지역) 텐트대여
원주 (강원도 남부지역) 텐트대여
-경상북도
대구 (경상북도 지역) 텐트대여
안동 (경상북도 북부지역) 텐트대여
포항 (경상북도 동부지역) 텐트대여
김천 (경상북도 서부지역) 텐트대여
[남부권]
-경상남도
창원 (경상남도 지역) 텐트대여
부산 (경상남도 동부지역) 텐트대여
진주 (경상남도 서부지역) 텐트대여
-전라도
광주 (전라남도 지역) 텐트대여
목포 (전라남도 서부지역) 텐트대여
여수 (전라남도 동부지역) 텐트대여
전주 (전라북도 지역) 텐트대여
-제주도
제주 (제주도 전지역) 텐트대여
■제3안
[중부권]
-수도권
서울 (대한민국의 수도) 캠핑용품대여
인천 (경기도 서부지역) 캠핑용품대여
수원 (경기도 남부지역) 캠핑용품대여
-영동권
춘천 (강원도 전지역) 캠핑용품대여
강릉 (강원도 동부지역) 캠핑용품대여
-충청권
대전 (충청남도 지역) 캠핑용품대여
청주 (충청북도 지역) 캠핑용품대여
[남부권]
-영남권
대구 (경상북도 지역) 캠핑용품대여
포항 (경상북도 동부지역) 캠핑용품대여
부산 (경상남도 동부지역) 캠핑용품대여
창원 (경상남도 지역) 캠핑용품대여
-호남권
광주 (전라남도 지역) 캠핑용품대여
목포 (전라남도 서부지역) 캠핑용품대여
전주 (전라북도 지역) 캠핑용품대여
-제주도
제주 (제주도 전지역) 캠핑용품대여
등산장비,캠핑용품,
자전거의류,골프,여행,
아웃도어 용품 전문 할인매장 [멀티샵]
http://www.outdoorbonbu.com
대구산장[아웃도어본부닷컴]
렌탈,대여,할인판매장입니다.
[근무시간 오전10~오후20시까지]
주소:대구시 수성구 상동192-17번지
도로명주소:대구시 수성구 신천동로106
[상동교사거리 신천동로편 코너에 위치]
차원이 다른상품력과 전문성으로 고객의 파트너가 되겠습니다.
대표전화: 053-768-0614
직통전화:010-3953-0307(문자상담 환영)
[렌탈,대여는 사전예약시 사용전날 수령가능]
[1] DAUM/NAVER
카페 렌탈,대여목록보러가기
Pc버젼으로 보시면 목록보기가 편리합니다.
http://cafe.daum.net/outdoorbonbu.com
http://m.cafe.naver.com/sandulpan
[2] Daum /NAVER 블로거 가기 [매장소식]
http://blog.daum.net/sandulpan
http://m.blog.naver.com/sakai6979
[3] 아웃도어 스쿨
[대구산장산악회]-[아웃도어스쿨]
[DAUM 카페] 등산,여행동호회
http://cafe.daum.net/daegumoimjjang
[4] 상담은 카카오톡 아이디: 아웃도어본부
연결사이트는 안전합니다
단체전문,출장설치,개인고객우대
'아웃도어본부 닷컴 새소식 > 아웃도어 본부 뉴스 [NEWS]' 카테고리의 다른 글
| 대구 캠프라인 판매하는곳? 등산화및 샌들류 수리 받습니다.as 에프터서비스/053-768-0614 (0) | 2018.03.27 |
|---|---|
| 대구 캠핑용품 할인매장에 캠핑랜턴 브랜드 크레모아 캠핑랜턴/룩센 캠핑랜털/ (0) | 2018.03.26 |
| 대구 장작 매장 아웃도어본부 053-768-0614/수성구장작/동구장작/북구장작/서구장작/칠곡장작/테크노장작/이시아폴리스장작 (0) | 2018.03.24 |
| 선물용으로 좋은 대구 토시 전문 판매하는곳 알고 가세요.캠프라인 대구산장 아웃도어본부닷컴 (0) | 2018.03.23 |
| 대구 미세먼지 마스크 판매점/053-768-0614 (0) | 2018.03.23 |
